¿Alguna vez te has preguntado si es más fácil meditar con meditación guiada? En este artículo exploraremos los beneficios de la meditación guiada y cómo puede ayudarte a alcanzar un estado de paz y relajación mental en tu práctica diaria. ¡Descubre cómo la meditación guiada puede ser la clave para llevar tu técnica de meditación al siguiente nivel!
En este artículo veremos Qué es la meditación guiada y cómo puede ser útilante todo para principiantespero también para aquellos que quieren entregarse por completo mientras practican y deja que una voz tranquila y tranquilizadora te guíe.
Empecemos diciendo que, antes que nada, es fundamental cómo vimos en el artículo anterior, aprende a meditar, porque puede parecer algo sencillo, pero no lo es. La mente divaga de un lado a otro, empieza a pensar en las compras que debe hacer, en lo que debe preparar para la cena, en la ropa para salir. Cuando empezamos a meditar, nos vienen a la mente cosas en las que hace años que no pensamos. ¿Por qué?
Porque nuestras mentes se vuelven una Mono loco.
Mi primer profesor de meditación me habló de esto hace años y me lo explicó. Durante la práctica de la meditación, no tenía que dejar que mi mente hiciera lo que quisiera.. No debería haberla hecho actuar como un mono loco corriendo de izquierda a derecha pensando en esto y aquello.
Pero al principio es difícil. Día tras día, con compromiso y constancia, podrás mantener la cabeza despejada. fuera de tus pensamientos y cada vez más concentrado.
Especialmente por esta razón Para aquellos que recién comienzan o están cansados mentalmente. Puede que tenga sentido realizar una Meditación guiada.
Todo lo que tienes que hacer es usar un CD o subir un vídeo a YouTube (incluso). En mi canal encontrarás muchos ejercicios gratuitos que puedes hacer AQUÍ) y una voz tranquila y tranquilizadora te guiará a un lugar de quietud y paz.
¿Qué es la meditación guiada?
La meditación guiada es como la meditación clásica. sólo que hay una voz que guía al oyente y le da instrucciones. El propósito aquí también es este. Lleva al practicante a un estado de paz, calma y claridad mental.
A menudo en meditaciones guiadas vas a lugares maravillosos y súper relajante, o recibes un mensaje o algo así en el caso de mi CD Con las meditaciones de las 14 Leyes Universales serás conducido a una maravillosa biblioteca y Poco a poco irás descubriendo las reglas de la vida. (ver CD aquí).
Entendida así, también se le puede llamar meditación guiada. Visualización guiada. Esto es posible gracias a la visualización. tener un mejor control sobre sus propios pensamientos y poder concentrarse en una experiencia específica que está sucediendo con los ojos cerrados Acompañado de la voz que conduce.
Meditación guiada al estilo occidental
La meditación guiada, como mencioné, tiene una sensación más occidental. no sigue todos los que son Los principios de la meditación oriental tradicional.. Les he dado una visión modernizada de cómo llega hasta nosotros hoy y cómo puede ser fácilmente aplicable a aquellos que no forman parte de un camino particular de enseñanzas orientales.
Algunas sugerencias prácticas para la meditación guiada.
Empezar a practicar la meditación guiada es muy fácil Porque todo lo que tienes que hacer es probar una de las muchas meditaciones. gratis en youtube.
O puedes comprar uno CD con meditaciones guiadas. como:
- Las Meditaciones de las 14 Leyes Universales
- Las meditaciones del alma por Lucía Giovannini
Por poner sólo algunos ejemplos: En las empresas hay todo tipo de tipos diferentes.
Me gustaría hacerte un regalo para ver si te sientes cómodo con este tipo de práctica.. La meditación guiada sobre la Ley de la Abundancia también está en mi CD de meditación, que puedes hacer gratis. Si te gustan y además quieres probar las meditaciones de las otras 13 leyes, puedes adquirirlas CD directamente de mí aquí
Lo veremos en el próximo artículo. los beneficios de la meditaciónPor qué Hay muchos de ellos.
Pero mientras tanto… Diviértete meditando.
¿Es más fácil meditar con meditación guiada?
En este artículo exploramos qué es la meditación guiada y cómo puede ser útil, especialmente para principiantes que desean ser guiados por una voz calmada durante la práctica. Aprender a meditar es fundamental, ya que la mente tiende a divagar y pensar en diversas cosas durante la práctica.
Una forma de ayudar a mantener la mente enfocada es a través de la meditación guiada. Esta técnica implica seguir las instrucciones de una voz tranquila que te lleva a un estado de paz y tranquilidad.
¿Qué es la Meditación Guiada?
La meditación guiada es similar a la meditación tradicional, pero con la diferencia de tener una voz que guía al practicante. El objetivo es alcanzar un estado de paz, tranquilidad y claridad mental. Las meditaciones guiadas suelen llevar al practicante a lugares relajantes o ofrecer mensajes inspiradores.
Para quienes buscan experimentar la meditación guiada, existen numerosas opciones gratuitas en plataformas como YouTube. También puedes optar por adquirir CD con meditaciones guiadas específicas.
Consejos prácticos para experimentar la Meditación Guiada
- Explora las meditaciones gratuitas en YouTube, como las disponibles en este canal.
- Considera adquirir CD con meditaciones guiadas como «Le Meditazioni delle 14 Leggi Universali» o «Le Meditazioni dell’Anima».
- Prueba la meditación guiada sobre la Ley de la Abundancia de forma gratuita aquí.
En el próximo artículo, profundizaremos en los beneficios de la meditación guiada. ¡Disfruta de tu práctica de meditación!
