¿Estás cansado de sufrir de dolor de espalda constantemente? ¡No te preocupes más! El yoga llega para atraparte y liberarte de este malestar tan común. En este artículo, descubrirás cómo esta milenaria práctica puede ser tu mejor aliada para decir adiós al dolor de espalda de una vez por todas. ¡Sigue leyendo y comienza a disfrutar de una vida sin molestias!
¡Yoga que alivia tu dolor de espalda!
El yoga es una panacea para muchos “dolores y molestias” La práctica constante trae beneficios notables todos los días. Cualquiera que practica yoga se siente inmediatamente más flexible y siente una agradable sensación de estiramiento en los músculos.
las asanas (posiciones) son numerosas y funcionales para múltiples propósitos. ¡En yoga que te pasa de largo! Se seleccionaron 30 puestos específico para un feliz regreso, adecuado para Clos que trabajan en la oficina y están sentados muchas horas, los que estudian encorvados sobre los libros, los que levantan pesas incorrectamente, los que tienen una postura incorrecta, en definitiva, todos los que, por una razón u otra, constantemente tienen dolor de espalda. afecta la vida de una persona.
El ambicioso objetivo de ¡Yoga que te atrapa! es el de ¡Ayudarte a superar el dolor de espalda! a través de la antigua sabiduría de yoga basado en las enseñanzas del gran maestro indio Paramhansa Yogananda y continuado hoy por'ananda-yoga.
¡Yoga que te atrapa! Libro + DVD adjunto
¡Yoga que te atrapa! es un libro práctico con un propósito aún más práctico: Aliviar el dolor de espalda.
Por esta razón los autores Jayadev Jaerschkylo que ya hemos aprendido a través de sus libros: El yoga de Yogananda Y Meditación y ejercicios con el segundo OM Yogananda Y Devika CameddaProfesora de Ananda Yoga y fundadora y directora del centro de Ananda Yoga cerca de Cagliari, quería uno Libro, fácil de leer y poner en práctica, en el que hay:
- Información sobre la espalda y las numerosas causas del dolor de espalda.
- tres secuencias de posiciones específicas
- Consejos valiosos para una columna sana
- una profundización yóguica de la columna.
Aparte de eso, en el apéndice del libro “¡Yoga que te supera!” Hay El DVD con tres secuencias de un “Happy Back”:
- uno largo de 1 hora,
- uno corto de 30 minutos
- dos sesiones muy cortas de “primeros auxilios”
Todas las secuencias incluyen ejercicios de calentamiento, centrado y relajación. conducir fuera de Jayadev y Devika quienes no son sólo los autores del libro, sino también dos Grandes profesores de yoga.
El yoga es la cura para el dolor de espalda.
Tu cuerpo sabe si lo tratas con amor, cada célula de tu cuerpo sabe exactamente si lo tratas bien o no. En realidad, a menudo La salud mental puede ser una de las causas del dolor de espalda.
Una práctica regular de yoga. realizado con el corazón como si fuera una meditación, se convierte en un remedio natural para el dolor de espalda, porque alarga, relaja y fortalece de forma equilibrada y profunda y además tiene un efecto beneficioso sobre la mente.
gracias al yoga regresas a la Camino hacia una salud radiante Este es el requisito previo innato para el bienestar del cuerpo, la mente y el alma.
¡Yoga que te atrapa!: Libre de dolor de espalda
El yoga es una solución eficaz para muchos dolores cotidianos, su práctica constante brinda beneficios tangibles. Quienes practican yoga se sienten inmediatamente más flexibles y experimentan una agradable sensación de elongación muscular.
¿Qué es Yoga que Te Atrapa!?
En Yoga que Te Atrapa! se han seleccionado 30 posiciones específicas para una espalda feliz, ideales para aquellos que pasan muchas horas sentados en la oficina, para quienes estudian encorvados sobre los libros, para aquellos que levantan pesos de manera incorrecta, para quienes tienen una postura inadecuada, en resumen, para todos aquellos que sufren constantemente de dolor de espalda.
El objetivo ambicioso de Yoga que Te Atrapa! es ayudarte a vencer el dolor de espalda a través de la sabiduría milenaria del yoga basada en las enseñanzas del gran maestro indio Paramhansa Yogananda y ahora continuada por Ananda Yoga.
¿Qué incluye Yoga que Te Atrapa!?
Yoga que Te Atrapa! es un libro práctico con un propósito aún más práctico: aliviar tu dolor de espalda. Los autores, Jayadev Jaerschky y Devika Camedda, han creado un libro fácil de leer y poner en práctica, que incluye información sobre la espalda, tres secuencias de posiciones específicas, sugerencias para mantener una columna vertebral sana y un enfoque yoguico de la columna vertebral.
- Información sobre la dorsalgia y sus causas
- Tres secuencias de posiciones específicas
- Sugerencias para mantener sana la columna vertebral
- Un enfoque yoguico de la espina dorsal
¿Por qué es importante el yoga para el dolor de espalda?
Tu cuerpo sabe si lo tratas con amor, cada célula de tu cuerpo sabe perfectamente si lo estás tratando bien o no. A menudo, la mente puede ser una de las causas del dolor de espalda. Una práctica regular de yoga realizada con el corazón se convierte en un remedio natural para los dolores de espalda porque elonga, relaja y fortalece de manera equilibrada y profunda, además de traer beneficios a la mente.
Gracias al yoga, volverás al camino de la salud radiante, que es la condición innata de bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu.
¡Descubre más sobre Yoga que Te Atrapa! para liberarte del dolor de espalda y disfrutar de una vida más plena y saludable!
¡Qué interesante! Nunca pensé que el yoga pudiera ayudar tanto con el dolor de espalda. ¡Definitivamente lo voy a intentar!