En el mundo de la comunicación no verbal, los gestos pueden tener un impacto poderoso en cómo nos perciben los demás y en cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Amy Cuddy, psicóloga social reconocida a nivel mundial, ha explorado a fondo esta conexión entre los gestos y las emociones. En este artículo, descubriremos el poder emocional que los gestos de Amy Cuddy pueden tener en nuestra vida diaria y cómo podemos utilizarlos para mejorar nuestra autoestima y nuestro bienestar emocional. ¡No te lo pierdas!
Finalmente llegó a Italia. El poder emocional de los gestos el libro por Amy Cuddy!
Un libro rompedor e innovador que nos enseña esto y no sólo aquello Nos comportamos como somos, pero llegamos a ser como nos comportamos.
La psicóloga social Amy Cuddy dice: “ Tu lenguaje corporal determina quién eres«
De hecho, es innegable que el lenguaje corporal influye en la forma en que nos ven los demás, pero en realidad también refleja cómo nos vemos a nosotros mismos.
En «El poder emocional de los gestos», Amy Cuddy explica cómo Los comportamientos y posturas que adoptamos con nuestro cuerpo indican en qué estado emocional nos encontramos y así fortalecer nuestras emociones. Esta característica no sólo es propia de los humanos, sino de todo el mundo animal. ¿Qué hacen los animales cuando se enojan? Intentan infundir miedo y miedo en el oponente haciéndose “más grandes”.
Nosotros también, incluso cuando no estamos seguros de nosotros mismos, encorvamos los hombros y nos “protegemos”, pero podemos empezar a “actitud de fuerza” aprender a ser más valiente, o al menos a hacerlo pretender ser.
La espalda recta, el pecho hacia afuera y las manos en las caderas, postura típica de una persona que se siente fuerte.
Adopta esta actitud durante dos minutos Aumenta los niveles de testosterona y reduce el cortisol, la hormona del estrés. Así que, antes de una entrevista o una reunión importante, haz este brevísimo ejercicio y aumentarás exponencialmente tus posibilidades de éxito.
De hecho, está científicamente demostrado que fingir seguridad crea una sensación real de seguridad.: Nuestro desempeño mejora y nos volvemos más creíbles ante los ojos de los demás.
Muchas veces hemos leído sobre el poder de la mente para influir en el cuerpo, pero también es cierto lo contrario y El poder emocional de los gestos lo demuestra: El lenguaje corporal puede moldear la menteEn este libro encontrarás consejos científicos. aparecer y volverse más fuerte y más seguro de sí mismo.
Él dice Amy Cuddy:” No salgas de esta situación sintiendo que no demostraste quién eres. Sales de esta situación sintiendo que has dicho quién eres y demostrado quién eres”.
Amy Cuddy Nacido en Estados Unidos en 1972, pasó por momentos difíciles a los 19 años. accidente automovilistico Debido al traumatismo craneoencefálico que sufrió, perdió varios puntos de coeficiente intelectual, lo que motivó su expulsión de la universidad. El trauma para ella fue muy grande porque después de ser una niña prodigio, ahora estaba luchando por volver a la universidad. A pesar de la desconfianza de sus médicos, que le aconsejaron que se dedicara a otra cosa, finalmente logró graduarse en Princeton, aunque cuatro años después que sus compañeros de clase. Durante estos largos años Aprendió la importancia de la “presencia” o de comportarse como una persona segura y exitosa durante el tiempo suficiente hasta que la internalizó hasta el punto de convertirse él mismo en una. Hoy Amy Cuddy es profesora e investigadora en Harvard. Está especializada en lenguaje no verbal y sus estudios han sido publicados en las más prestigiosas revistas científicas y en los principales periódicos internacionales.
«Un libro muy, muy poderoso.»
Amy Cuddy es la sacerdotisa de la confianza en uno mismo.
En este libro revela los secretos de estar presente en situaciones socialmente estresantes con pasión, empatía e inteligencia.
Imprescindible para… bueno, ¡solo para todos!”
El poder emocional de los gestos de Amy Cuddy
Finalmente llega a Italia «El Poder Emocional de los Gesto», el libro de Amy Cuddy. Un libro innovador que nos enseña que no solo nos comportamos como somos, sino que también nos convertimos en lo que hacemos.
¿Cómo influyen los gestos en nuestras emociones?
La psicóloga social Amy Cuddy afirma que nuestro lenguaje corporal determina quiénes somos. Nuestra postura y gestos no solo impactan en cómo nos ven los demás, sino que también reflejan cómo nos vemos a nosotros mismos. Según Cuddy, los comportamientos y posturas que adoptamos con nuestro cuerpo indican en qué estado emocional nos encontramos y amplifican nuestras emociones.
¿Cómo adoptar una postura de fuerza?
En su libro, Amy Cuddy explica cómo adoptar una postura de fuerza puede influir positivamente en nuestra seguridad y confianza. Al mantener la espalda recta, el pecho hacia afuera y las manos en las caderas durante dos minutos, aumentamos los niveles de testosterona y reducimos el cortisol, la hormona del estrés. Este ejercicio puede ser útil antes de situaciones importantes como entrevistas o reuniones para mejorar nuestras probabilidades de éxito.
- Fingir seguridad puede inducir una sensación real de confianza.
- Nuestro desempeño mejora al adoptar una postura de fuerza.
- Ganamos credibilidad ante los demás al mostrar seguridad en nosotros mismos.
¿Quién es Amy Cuddy?
Amy Cuddy es una psicóloga social norteamericana nacida en 1972. A pesar de enfrentar una serie de obstáculos, logró graduarse en Princeton y actualmente es profesora e investigadora en Harvard. Especializada en el lenguaje no verbal, sus estudios han sido destacados en importantes publicaciones científicas y medios internacionales.
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