En un mundo donde la mentira y la manipulación parecen ser moneda corriente, decir la verdad se convierte en un acto revolucionario. En este artículo exploraremos la importancia de ser honestos y auténticos en un entorno lleno de falsedades. Descubre por qué decir la verdad puede ser una forma de protesta y resistencia en la sociedad actual. ¡No te lo pierdas!
Como dice George Orwell: “ Decir la verdad es un acto revolucionario”. Pero muy a menudo lograrlo no es tan fácil como cree. De hecho, hay situaciones en las que la sola idea de decir la verdad parece una empresa gigantesca.
¿Por qué no siempre es fácil decir la verdad?
A veces hay muchas razones por miedo a ofender a alguien a través de palabras, en otros momentos fuera de la incertidumbre. Hay quienes se avergüenzan Miedo a decir algo estúpido.o quien tenga Miedo a pelear y por eso prefiere guardarse lo que uno piensa para sí mismo.
Especialmente para aquellos que crecieron en un contexto familiar agresivo o pasivo agresivo, Donde hemos tendido a no decir lo que pensábamos, es fundamental aprender a decir la verdad con claridad.
¿Cómo se dice la verdad?
¡A través de la asertividad!
En los momentos en que No puedes decir lo que piensasincluso si generalmente sabes que es lo correcto Se comportan de dos maneras:
- Manten tu boca cerradaEvitas hablar, pero lanzas algunas frases, quizás mordaces o sarcásticas, es decir, mantienes un comportamiento pasivo-agresivo.
- te imponesDeclaras que tu pensamiento es una verdad absoluta e incontrovertible y lo defiendes con todas tus fuerzas, incluso cuando te das cuenta o te advierten que las cosas pueden ser diferentes.
Hay una tercera manerao mejor, El camino a seguir: asertividad. Darse cuenta de que Cada uno de nosotros tiene nuestra verdad.una verdad que es fruto de sus pensamientos, de su pensamiento y de su fe. Cada uno tiene pleno derecho a decir lo que piensa. Y lo mejor es hacerlo con determinación y amabilidad, de manera abierta y también escuchando las verdades de la persona con la que estás hablando. Salúdalos con la mente y el corazón abiertos y asegúrate de que la otra persona haga lo mismo.
Hablar no es una pelea. Hablar es una forma de enriquecernos unos a otrosen el que cada uno pone a disposición sus conocimientos, pensamientos y verdades sin ningún deseo de imponerlo a los demás, y otros harán lo mismo en un clima de paz y respeto.
La asertividad te permite encontrar el coraje para decir la verdad. y expresarte plenamente y tu personalidad sin miedo.
3 pasos para decir la verdad con confianza
Pasemos de la teoría a la práctica. Como Entrenador de asertividad te mostraré uno Método muy simple de 3 pasos. Esto te ayudará a aprender a decir la verdad con confianza, te lo aseguro. Tus relaciones interpersonales se beneficiarán enormemente. Ver para creer, y si quieres puedes dejar tu testimonio en los COMENTARIOS.
- Paso: Escucha a tu cuerpo, ¿qué te dice? Cuando tengas una conversación, primero escucha a tu cuerpo y trata de entender lo que te dice.
- Paso: Haz una lista de todo lo que sientesSea lo que sea, acéptalo sin juzgarlo y luego tradúcelo en palabras y emociones.
- Paso: Haga una cita
Este último consejo puede parecer realmente extraño. es la clave para aprender a decir la verdad con confianza. En realidad decide hacerlo Concertar una cita con la persona con la que quieres hablar es un acto importante y de mucha confianza.. Aceptas que en determinadas circunstancias puedes tener problemas para decir la verdad y tu opinión. Déjame ponerte un ejemplo: estás en una conversación agresiva, se utilizan tonos groseros o necesitas abordar un tema que te toca muy al fondo y sobre el cual sabes que corres el riesgo de no ser claro. Cuando programes una cita para compartir tu verdad, no irás de una vez, pero estarás preparado.
Aquí hay una pequeña simulación de una posible situación en la que podría encontrarse:
Llamas a la persona con la que quieres hablar. Haga una citasimplemente diga:
“Hola X, ¿podemos reunirnos el jueves a las 4 p. m.?”
X acepta y el jueves a las 4 p.m. Reúnase en un lugar agradable donde ambos se sientan cómodos..
Trae tu lista contigo (Paso 2) para no correr el riesgo de olvidar puntos importantes que desea abordar
Tranquilice a la persona con la que está hablando, especialmente si es la primera vez que programa una cita para aclarary decirle: “X, todo está bien. Te invité aquí porque quiero hablarte de algo. En esta situación particular sentí esto…….. y esto…….” Y Describe X lo que sentiste y lo haces asertivosin que se sienta culpable. Asegúrate de que X te siga mientras hablas y no se ponga a la defensiva ni se retraiga.
Y luego explícale:“Sentí la necesidad de decírtelo para no crear problemas no resueltos entre nosotros porque quiero ser honesto contigo. Esta es MI verdad”.
Recuerda: tu verdad es tuya, no es absoluta.y la persona con la que estás hablando probablemente tendrá su propia verdad que contar. La magia surge de una discusión educada, madura y constructiva.
Una vez que compartas tu verdad, las personas que se preocupan por ti la tendrán en cuenta porque les importas. Si no se comunica, es posible que ellos no entiendan por sí solos y se producirían malentendidos innecesarios. No te preocupes por las personas a las que no les importa tu opinión, ¡tienes todo el derecho a expresarla!
Espero que este artículo te haya sido útil si decides leerlo. Puedes encontrar más artículos sobre el tema del coaching de asertividad aquí
quisiera saludarte con una linda frase Osho:
“Recuerda que no estás solo en la búsqueda de la verdad, la verdad también te busca a ti”..
[automatic_youtube_gallery type=»search» search=»Decir la verdad es un acto revolucionario
» limit=»1″]
Decir la verdad es un acto revolucionario
Como dice George Orwell: «Dire la verità è un atto rivoluzionario«. Eppure molto spesso riuscirci non è così facile come si pensa, infatti ci sono situazioni in cui la sola idea di decir la verdad sembra un’impresa titanica. Perché decir la verdad no è sempre fácil?
¿Por qué decir la verdad no es siempre fácil?
Los motivos son muchos, a veces por miedo a ofender a alguien a través de las palabras, otras veces debido a la inseguridad. Existen personas que sienten vergüenza por temor a decir algo incorrecto, o que temen llegar a un enfrentamiento y prefieren mantener para sí lo que piensan. Especialmente para quienes han crecido en un entorno familiar agresivo o pasivo-agresivo, donde se tendía a no decir lo que se pensaba, aprender a decir la verdad de manera clara es fundamental.
¿Cómo decir la verdad de forma asertiva?
La assertividad es clave en este proceso. A través de la assertividad, puedes encontrar el coraje de decir la verdad y expresar plenamente tu personalidad sin temor alguno. Aquí te presento un método en 3 pasos para aprender a decir la verdad de manera asertiva:
- Escucha a tu cuerpo y qué te comunica en el momento.
- Haz una lista de todo lo que sientes, acéptalo sin juicio y tradúcelo en palabras y emociones.
- Programa una reunión o cita para comunicar tu verdad de manera asertiva.
Este último paso puede parecer extraño, pero en realidad es fundamental para prepararte para expresar tu verdad de forma asertiva. Decidir tomar una cita con la persona con la que deseas hablar es un acto importante y respetuoso contigo mismo.
Ejemplo de cómo aplicar los 3 pasos:
Llama a la persona con la que deseas hablar y fija una cita. Durante la reunión, asegúrate de traer tu lista de sentimientos para abordar los temas de forma clara y asertiva. Recuerda que comunicar tu verdad es tu derecho, y fomenta el diálogo constructivo y respetuoso.
La magia surge del confronto civilizado, maduro y constructivo. Recuerda que tu verdad es tuya, y al comunicarla de forma asertiva, fortaleces tus relaciones interpersonales.
Espero que este artículo te haya sido útil. ¡Recuerda, la verdad te está buscando tanto como tú la buscas a ella!
Si deseas más información sobre Assertiveness Coaching, puedes leer aquí: www.coachingassertiveness.com
Definitivamente! La verdad puede ser incómoda, pero es necesaria para el cambio. ¡Viva la revolución de la verdad!
Totalmente de acuerdo! Decir la verdad siempre causa revuelo, pero es lo más valiente que podemos hacer.