Mente tranquila, corazón abierto.

Mente tranquila, corazón abierto.porque podemos hacer lo que queramos por nuestro cuerpo: permanecer a dieta por el resto de nuestras vidas, correr todos los días, llenarnos de cremas valiosas y ropa estupenda, pero Si nuestra mente no coopera no pasa nada de todo esto nos satisfará.

Mente tranquila, corazón abierto. Nos enseña a hacer las paces con nuestros pensamientos. 5 minutos y venir a la vida los secretos de la atención plena

Pero ¿qué es la atención plena?

Recibimos una respuesta directa de carolina traverso quien escribe en su sitio web:”
“Mindfulness es una experiencia transformadora basada en la práctica de la meditación de la conciencia que permite vivir el presente como una oportunidad de descubrimiento y crecimiento, dejando de lado expectativas y miedos sobre cómo podrían ser las cosas para explorar con curiosidad cómo son las cosas reales, basadas en en observar las sensaciones, emociones y pensamientos que pasan por nuestra experiencia de momento a momento”.

Allá Consciencia No es una cura, sino una práctica con un efecto poderoso. poder transformador.

Ayuda a comprender mejor las conexiones existentes. entre mente, cuerpo y entorno en el que nos sumergimos y observamos nuestras reacciones habituales, incluso las que menos nos gustan o las que más nos asustan, con valentía y amabilidad, sin sacar conclusiones precipitadas y permitiéndonos, con el tiempo, abandonarlas en favor de reacciones más sabias que nos permitan .

¿Te gustaría tener siempre a tu lado un profesor de mindfulness?

Mente tranquila, corazón abierto. te ofrecen potente set antiestrés Se puede utilizar en tan solo unos minutos y con resultados inmediatos.

carolina traverso Con su enfoque sencillo y práctico, te enseña cómo, incluso con unos minutos al día y tal vez un paseo, Podemos volvernos más conscientes, más tranquilos y, sobre todo, más capaces de dejar ir lo que ya no es importante..

¿Dices o haces algo incorrecto porque te dejas llevar por acontecimientos y emociones?

Con Mente tranquila, corazón abierto. Firmar despertar la capacidad de mantener la calma incluso en situaciones difíciles, Por qué Consciencia estimula la valiosa habilidad Llevar la atención al momento presente..

Cuando te relajas, dejas que la vida se encargue de todo lo demás.

carolina traverso Nació en África en 1974 de madre belga y padre italiano. Pasé los primeros tres años de mi vida entre Costa de Marfil, Irán, Bélgica e Italia y luego pasé mi infancia y juventud en la provincia de Milán. Licenciatura en Psicología Luego completó su formación como docente. Consciencia con su fundador Jon Kabat Zinn, en el Centro de Atención Plena de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Hoy tengointegra el mindfulness en el cuidado de sus pacientes.